Купание в проруби на Крещение требует серьёзной подготовки, чтобы избежать опасных последствий для здоровья. Врачи рекомендуют перед мероприятием пройти медицинский осмотр, особенно людям с хроническими заболеваниями.
Окунаться в ледяную воду противопоказано тем, кто страдает от ожирения, эпилепсии, гинекологических заболеваний, болезней дыхательной системы, а также людям с сахарным диабетом. Специалисты предостерегают от употребления алкоголя во время купаний, так как это может вызвать переохлаждение. Тем, кто недавно перенёс простудные заболевания, также стоит воздержаться от погружения в холодную воду. Эксперты советуют заранее подготовить тело к холодной воде. Для этого необходимо «разогреться» перед окунанием с помощью простых физических упражнений. После купания важно быстро вытереться, надеть тёплую одежду и выпить горячий чай. Спасатели ОСВОД напоминают о соблюдении правил безопасности на воде.
